大家好，我是潘尚權（Oscar）

我是生養熊孩子的策畫者、導師及內容創作者。

我的教育工作使學生充滿靈性而悠然自得；思維活躍、喜歡思考，有著各種奇思妙想。在8年間我大部份時間就是在前線那個教師，我在對上已是二十年相間後組成一枝座落於灣仔區的紅十字會新力軍隊伍、到被遴選入圍前往芬蘭作教育考察、接著帶領學生到新加坡學術交流、以及為本地家長舉辦溫暖對談及聯誼。

我現在的任務，是藉著生養熊孩子，使任何人都能有對小孩子的充沛生命力帶來盼望的影響力。

要聯絡我嗎？

這電郵至 oscar@forrestbear.com

最近我都在忙什麼：

✈️計畫一次為期兩週，到墨爾本維多利亞洲，在27年年頭的旅行。這(希望)會是一場心靈充電之旅，尤其包括去聖基爾達群島探訪那數千隻黃昏生蛋回巢的企鵝父母。

🏋🏻‍♂️每週維持三小時的帶氧兼肌肉訓練，這已經成了我的節奏。其實之前一直在想單純跑步好像不夠，我開始渴望既有跑動、又講求技術的帶氧運動。於是學網球的念頭就浮現了。

💡安排一個家庭旅遊。有人說香港的聖誕節太商業化了，確實有點倦怠。我姪女快小學畢業了，人生一個重要的里程碑，應該留點特別的記憶。不少人說迪士尼郵輪可愛，但皇家加勒比遊輪對於我那些看《愛探險的朵拉》長大的姪女應該更有種歷險的吸引力。

專業層面：

✍️撰寫於亞馬遜出版的第一本寫實文學。目標出版日期是2026年八月。寫作一直是我的夢想，因為我既緊張又期待！

🤑默默在建構一個專屬於數碼原生代父母與照顧者的互助網。其實很多改變，源於我在教學中觀察到的一個簡單真理：成長的本質，往往就在於關注注意力的流動。當我把焦點輕輕轉移到這裡，孩子們的狀態變了，我也因此遇見了更有力量的自己。目前，我正透過網路與社群，分享這份從實踐中沉澱出的生養熊孩子「四步驟」方法論，不用太多理論，只是希望在這個喧囂的日子裏，我們都能找到與孩子同步呼吸的節奏。

🎥學習使用影片工具 SketchWow。從文字工作者跨界到影視創作，這是一個很大的挑戰，但 AI 工具的輔助讓製作專業感的影片變得更加親切有趣。我製作了一些給準父母和家庭的内容，看到大家受益，過程非常享受。

最近在讀什麼：

📚David Gillespie 的 The Attention Recovery Plan，務實地幫我梳理，在這個資訊爆炸的時代，該如何守護那份珍貴的專注力，讓事情回歸本質。

📚曹雪芹的《紅樓夢》下卷，特別是在那些對「空」的描繪與，我找到了一種關於「位置」的參照，提醒我在家庭的喧囂裡，如何定位，是一種同步的全納思維。

最近聽什麼：

🎵Jace Chan 的廣東歌是我的的首選。最後常常見到她的出現，在朋友家作客聽的播放列表。那種熟悉的明快節奏，帶著一種生活的熱鬧與親切。。

🎵Chopin 的四小時鋼琴曲。作為一個千禧世代，聽一聽古典是對古典美的回顧。也是更是回憶起在書店漫步、或是在學校課間所感受到的那份薰陶，而且對提昇專注力也很有效。

最後，想對你說： 我想把這個空間（forrestbear.com）不僅僅當作我的個人網站，更希望它是關於「你」的起點。想像一下孩子智慧的沐浴之下，如同在春風中萌芽的嫩葉，一片青蔥翠綠…此時的家長，只需側耳聆聽孩子生命花開的聲音。

如果你也希望令孩子在開啟智慧之門，那麼就請歡迎訂閱免費電子報。